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100 g oder 1 dl Lebensmittel enthalten mg Kupfer 0.500 – 0.630 mg Wachtel Wildkaninchen gegart Nuss-Nougat Creme Tomatenmark Hafer Vollkornflocken Aepfel getrocknet Hummer Leberpastete Gerstenmehl Diabetikergebäck Knoblauchkalbsleberwurst 0.631 – 0.699 mg Ovomaltine Hagebutten Konfi Nougat Tomatenkonzentrat Hummer 0.700 – 0.799 mg Erdnussbutter/ mus Ricotta Buchweizen Bratensauce pulver Fleischbrühe würfel Linsen frisch Kichererbsen getrocknet Kartoffelchips Tintenfisch Erdnuss frisch Nüsse Aprikosen getrocknet Vollmilchschokolade Diabetiker Schokolade 0.800 – 0.899 mg Molkenkäse Sojateigwaren Studentenfutter(Tuttifrutti) Kartoffelsticks Mandeln Hirse Walnuss frisch 0.900 – 0.999 mg Weizen Buchweizen Stockfisch 1.000 – 1.300 mg Sojaschrot Pistazien Pinienkernen Straucherbsen frisch Kakaogetränke Himbeerkonzentrat Wal Haselnuss frisch Schweinsinnereien Milchschokolade 1.301 – 1.599 mg Sojasteak Nussmus Kürbiskern frisch Früchtetee Weizenkleie Steinpilz getrocknet 1.600 – 1.999 mg Presshefe Hagebutte Zitronenkonzentrat 2.000 – 2.499 mg Sonnenblumenkernen 3.000 – 3.999 mg Buchecker frisch Schnecken Bierhefe Venusmuscheln Cashewnuss frisch Kakaobohne/-masse Pfifferlig getrocknet 4.000 – 5.999 mg Austern Trockenhefe Kalbsinnereien 10.000 mg Likörweine süss und trocken
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